Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok

  Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok---Tidak sedikit orang yang terkena penyakit dari penyakit a sampai z dari penyakit ringan sampai yang serius yang disebabkan dari Rokok, tidak mudah menghilangkan kebiasaan merokok bagi pecandunya karena ada zat nikotin di dalam rokok. berikut sedikit tips yang mungkin membantu untuk menguangi kebiasaan merokok bahkan menghilangkan kebiasaaan merokok... Tips Menghentikan Kebiasaan Merokok :

1.Niat
Niat adalah cara ampuh untuk menghilangkan kebiasaan merokok, tanpa niat jangan harap bisa menghentikan kebiasaan merokok anda.

2.Sadar akan dampak merokok
Apabila kita sadar akan dampak rokok yang sangat berbahaya secara otomatis kita akan mengurangi kebiasaan merokok, dampak merokok sangat banyak sekali dan kita sudah sering melihatnya di bungkus rokok itu sendiri

3.Mengganti rokok dengan camilan
Ini adalah salah satu cara efektif untuk menghilangkan kebiasaan merokok, apabila anda menongkrong dan tidak ada kerjaan anda seing merokok bukan? maka dari itu mulai sekarang apabila anda menongkrong atau sedang tidak ada kerjaan anda ganti rokok anda dengan camilan camilan yang anda sukai

4.Mulai dari hal kecil
Menghentikan kebiasaan merokok hendaknya dimulai dai hal kecil yaitu kita mulai dengan cara mengurangi jumlah rokok yang kita konsumsi sehari, misal kita sehari menghabiskan 10 batang rokok maka hari berikutnya kita harus bisa mengurangi walaupun perbatang, kita harus memulai dari hal kecil dan secara continue atau bahasa kerennya istiqomah


5.Sebisa mungkin jauhi orang yang merokok
Apabila kita dekat dengan orang merokok pasti kita juga ingin kembali merokok apalagi kalu orang tersebut menawarkan rokok kepada kita pasti kita tergiur dengan tawaran perokok tersebut

6.Menyibukan diri
Dengan menyibukan diri kita bisa lupa dengan rokok yang kita akan konsumsi, kita mengisi waktu senggang kita dengan kegiatan positif tentunya, dengan demikian tidak mustahil kita untuk lupa merokok.

Semoga bisa menjadi insan non-perokok ya gan !!!